1. **促进消化**：木瓜中的木瓜蛋白酶可以分解蛋白质，帮助消化。牛奶中的乳糖和蛋白质也有助于消化吸收。
2. **补充营养**：牛奶富含蛋白质、钙、磷、钾等矿物质，以及维生素B群和维生素A、D、E等。木瓜则含有维生素C、维生素A、E以及钾、镁等矿物质。
3. **缓解便秘**：木瓜中的纤维素能够促进肠道蠕动，有助于排便，对于缓解便秘有一定的效果。
4. **提高免疫力**：木瓜中的维生素C和类胡萝卜素等成分有助于增强免疫力。
5. **增强肌肉骨骼和神经系统功能**：木瓜中的钾和维生素B群有助于维持正常的肌肉骨骼和神经系统的功能。
6. **美容养颜**：牛奶和木瓜都含有抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，有助于防止皮肤老化，减少色斑，改善皮肤状况。
7. **丰胸美乳**：木瓜中的木瓜酶和维生素A有助于刺激雌激素分泌，可能对丰胸有一定帮助。
8. **通乳抗癌**：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜碱具有抗淋巴性白血病的效果，因此木瓜炖牛奶在传统上被用来通乳和抗癌。
9. **防止骨质流失**：牛奶中的钙质有助于防止骨质流失，增强骨骼健康。
10. **润肺活血**：木瓜有润肺功效，可以活血行气，牛奶也有润肠通便的作用。
然而，需要注意的是，木瓜炖牛奶也有一些禁忌人群。例如，孕妇、胃寒者、过敏体质者以及与虾等食物同食时可能产生不良反应的人群应谨慎食用。此外，木瓜炖牛奶不建议与油炸食物同食。在享受这一美食的同时，还需注意个人的身体状况和体质差异。